MITOS KESEHATAN

Tau gak sih, banyak mitos seputar kesehatan yang hingga saat ini masih banyak dipercaya. Padahal, justru mitos tersebut bertolak belakang dengan kesehatan. Misalnya saja, ibu hamil harus makan di piring kecil agar bayinya tidak tumbuh besar dalam perut, mengonsumsi makanan yang mengandung kalori di malam hari dapat menaikan berat badan, dan masih banyak lagi.

Nah, disini kita akan membahas apa saja mitos-mitos mengenai kesehatan. Penasaran? baca ya

MITOS : Mengonsumsi makanan yang mengandung kalori tinggi di malam hari bisa meningkatkan  berat badan

FAKTA : Tidak masalah kapan anda mengonsumsi makanan yang mengandung kalori tinggi, berat badan anda akan bertambah ketika mengonsumsi lebih banyak kalori daripada jumlah kalori yang dibakar. Namun, ngemil sambil nonton tv di malam hari dapat meningkatkan asupan kaori melampaui batas kebutuhan tubuh kita.

MITOS : Mandi setelah makan menyegarkan tubuh kembali.

FAKTA : Mandi akan menurunkan BMR (Basal Metabolic Rate) yang bisa menyebabkan masalah pencernaan yang bisa menimbulkan masalah dalam waktu lama.

MITOS : Jika kita menelan permen karet, dibutuhkan watu bertahun-taun untuk mencernanya. Benar gak ya? ayo kita bahas
FAKTA : kita mungkin pernah mendengar cerita dari ibu-ibu yang mengatakan bahwa jika permen karet tertelan membutuhkan waktu selama tujuh tahun untuk mencernanya. Terkadang juga ada yang mengatakan bahwa permen karet juga bisa tersangkut di kerongkongan atau menetap dalam perut. Faktanya ketika permen karet tertelan , permen karet tersebut tidak akan tercerna secara menyeluruh oleh tubuh. Dan permen karet akan dikeluarkan seperti makanan yang lainnya dalam waktu yang NORMAL.

MITOS : Rambut yang di cukur tumbuh lebih cepat, lebih kasar dan lebih gelap.
FAKTA : Sebuah percobaan klinis di tahun 1928 membanding pertumbuhan rambut di area yang di cukur dengan rambut di area yang tidak dicukur. Rambut yang tumbuh didaerah yang dicukur tidak lebih gelap dan lebih lebat dan tida juga tumbuh lebih cepat.

MITOS : Mencuci tangan secara singkat sebelum makan sudah cukup untuk kesehatan
FAKTA : Menurut Britt Burton-Freeman, PhD,MS direktur nutrisi National Center for Food Safety and Technology, Cuci tangan yang baik memerlukan air hangat dan sabun, serta sebua handuk yang bersih dan 20 detik menggosok di antara jari-jari, dibawah kuku, dan naik sampai pergelangan tangan.

Nah, gimana udah tau kan mitos-mitos mengenai kesehatan. Jangan sampai salah lagi ya teman-teman. Sampai jumpa


sumber :

Puspitorini Myra, 2015. Mitos Kesehatan. Yogyakarta: Flamingo

Andini Agesta Putri (1911212024)

Ilmu Kesehatan Masyarakat

Fakultas Kesehatan Masyarakat

Universitas Andalas

Dosen Pengampu : Emy Leonita, S.K.M, M.Ph.